¿QUÉ ES EPAPLUS SLEEPCARE MELATONINA RETARD 60 COMPRIMIDOS?
Es un complemento alimenticio a base de melatonia y con ayuda de otros componentes que contribuyen al normal funcionamiento del sistema nervioso central, especialmente en la recuperación del ciclo normal de la vigilia y el sueño. Se utiliza principalmente en cuatro situaciones:
- Cuando tenemos un insomnio que nos cuesta conciliar el sueño.
- Cuando dormimos bien pero tenemos cierta tendencia a despertarnos en mitad de la noche y ya no volver a conciliarlo.
- Cuando tenemos frecuentes despertares, aunque luego logremos dormir otra vez, eso no es un sueño reparador por lo que, aunque no seamos conscientes de habernos llegado a despertar, nos levantamos cansados y como si no hubiésemos dormido.
- En situaciones en las que queramos evitar el jet lag tras un viaje con cambio de franja horaria.
¿CÓMO FUNCIONA LA MELATONINA?
La melatonina es un compuesto que se "fabrica" de forma natural en el cuerpo humano y ayuda a regular el ciclo vigilia sueño. De pequeños no la tenemos (9 meses en completa oscuridad la hacen totalmente innecesaria), por eso los bebés tardan unos meses (o años ????) en aprender a dormir de noche y "vivir" de día. Una vez que lo consiguen , se regula normalmente así.
Con la edad, los niveles decrecen por lo que surgen problemas de sueño. Hace 50 años o más no había con tanta frecuencia este problema por dos motivos evidentes: la gente no llegaba tan fácilmente a edades tan avanzadas como pasa ahora y también porque se dependía mucho más del sol que ahora, por lo que se favorecía la creación del ciclo vigilia/sueño.
Por tanto, cuando hay una carencia de melatonina, se ajusta aportándola con complementos nutricionales. Los demás ingredientes (vitaminas hidrosolubles, magnesio, triptófano...) contribuyen también a que el sueño sea de más calidad y por eso se añaden, para situaciones en las que haya una carencia de los mismo.
¿CÓMO SE USA?
La mejor forma de utilizar Epaplus Sleepcare Melatonina Retard 60 Comprimidos es tomándolo (generalmente un comprimido es más que suficiente, pero hay quien nota mejor efecto con dos juntos) una media hora antes de acostarnos.
En caso de jet lag por un viaje, lo mejor es tomarlo el día antes del viaje y continuar al menos una semana tras la legada al destino.
No debemos partir el comprimido en ningún caso o perderemos el efecto retard, consiguiendo un funcionamiento peor. Da igual si se toman con o sin comida los comprimidos.
PRECAUCIONES Y ADVERTENCIAS
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una alimentación variada y equilibrada y un modo de vida sano.
No superar la dosis diaria expresamente recomendada.
Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
No recomendado para niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
No recomendado para personas que están siendo tratadas con antidepresivos o que padezcan insuficiencia renal.
USO EN PACIENTES CON INTOLERANCIA ALIMENTARIA
Los comprimidos de Epaplus Sleepcare Melatonina Retard los pueden tomar una persona celiaca, alérgica/intolerante al huevo, o intolerante a la leche.
